Мектеп оқушыларының аурулары
Күн тәртібін, оның ішінде тамақтану режимін сақтау-жеткілікті түнгі ұйқы (жасына байланысты 8-10 сағат), ақыл-ой және дене белсенділігінің Еңбек және демалыс кезеңдерін кезектестіру, таза ауада серуендеу, дене шынықтырумен күніне кемінде 30 минут айналысу, 3,5-4 сағаттан аспайтын аралықпен 4-5 рет тамақтану-бұл негізгі оқушылардың жүйке жүйесі ауруларының алдын алу негізі. Алдын алуда оқу кестесі маңызды рөл атқарады Оқушының денсаулығы оқу кестесіне тікелей байланысты. Ол күн мен апта бойы балалардың ақыл-ой әрекетінің динамикасын ескере отырып құрастырылуы керек. Пәндерді қиындығы бойынша бағалау кестесі білім беру объектілеріне арналған қолданыстағы санитарлық ережелерде келтірілген. Дәл осы ережелермен аптаның максималды оқу жүктемесі нормаланады, сабақтың ұзақтығы 45 минуттан аспауы керек, ауысым арасындағы үзіліс (40 мин.), үзіліс ұзақтығы (кемінде 5 мин.), үлкен үзіліс (2 немесе 3 сабақтан кейін) – 30 минут.
Бір үлкен үзілістің орнына екінші және төртінші сабақтардан кейін әрқайсысы 15 минуттан екі үзіліс жасауға рұқсат етіледі.
Көз ауруларының алдын алу және көру қабілетін төмендету үшін бейне терминалмен, дербес компьютермен, планшеттік дербес компьютермен және ноутбуктермен жұмыс істеу кезінде санитарлық ережелерді сақтау маңызды, бұл ретте оқу сағаты ішінде жұмыс уақыты :
1) мектепалды, мектепке дейінгі топтарда (сыныптарда) және 1 сыныптарда – 15 минуттан аспайды;
2) 2-3 сыныптарда-20 минуттан аспайды;
3) 4-5 сыныптарда-25 минуттан аспайды;
4) 6-8 сыныптарда-25 минуттан аспайды;
5) 9-11 (12) сыныптарда – 30 минуттан аспайды.
Бастауыш сынып оқушылары үшін қосарланған сабақтар өткізуге жол берілмейді, оқу күні ішінде дене шынықтыру минуттары мен көзге арналған гимнастика қарастырылған.
Дұрыс таңдалған жиһаз, мектеп рюкзактарындағы күнделікті оқу жиынтығының салмағын сақтау-позаның бұзылуының, Сколиоздың алдын алу.Оқу үстелі мен орындық оқушының бойына сәйкес болуы керек.
Өсу диапазоны 15 см болатын 6 өсу тобы бар, олардың әрқайсысы белгілі бір биіктіктегі үстел мен орындыққа сәйкес келеді. Кесте санитарлық ережелерде көрсетілген. Мысалы,биіктігі 1-1, 15 м сәбилерге биіктігі 46 см үстел және еденнен биіктігі 26 см орындық қажет. Әрбір келесі өсу тобымен үстелдің биіктігі 6 см-ге, орындық 4 см-ге артады. Жиһазды сол жақтағы жұмыс бетіне табиғи жарық түсетін етіп орналастырыңыз. Жасанды жарықтандыру көздері ретінде жарықтың диффузиясын қамтамасыз ететін реңктердегі люминесцентті, жарықдиодты және энергияны үнемдейтін шамдарды пайдалану керек.
Күнделікті оқу жиынтығының салмағы аспауы керек:
1 – 3 сынып оқушылары үшін – 1,5-2,0 килограмм (бұдан әрі – кг);
4 – 5 сынып оқушылары үшін – 2,0-2,5 кг;
6 – 7 сынып оқушылары үшін – 3,0-3,5 кг;
8 – 11(12) сынып оқушылары үшін – 4,0-4,5 кг.
Білім беру органдарының, ата-аналардың және санитариялық-эпидемиологиялық бақылау қызметінің міндеті – оқу процесінде туындайтын жағымсыз факторларды азайту және оқушылардың оқуы мен денсаулығын нығайту үшін қолайлы жағдайлар жасау.
Ақпарат көзі : https://www.gov.kz/memleket/entities/departament-kkbtu-pavlodar/press/news/details/1212286?lang=kk
Жауап қалдыру Жауапты болдырмау