Артериялық гипертонияның алдын алу жолдары
Артериялық гипертония – қазіргі таңда әлем бойынша ең кең таралған созылмалы аурулардың бірі. Дәрігерлер оны «үнсіз жау» деп атайды, себебі көп жағдайда адам жоғары қан қысымын сезбей, қалыпты өмір сүре береді. Алайда уақыт өте келе бұл дерт жүрекке, миға, бүйрекке және қан тамырларына үлкен зиян келтіреді. Инсульт, инфаркт, жүрек жеткіліксіздігі секілді ауыр асқынулардың негізгі себептерінің бірі – бақылаусыз қалған жоғары қан қысымы. Сондықтан Дүниежүзілік артериялық гипертониямен күрес апталығы халықтың назарын денсаулықты сақтаудың маңыздылығына аударуды мақсат етеді.
Қан қысымын бақылау – әр адамның күнделікті әдетіне айналуы тиіс. Әсіресе 40 жастан асқан адамдар, артық салмағы бар азаматтар, темекі шегетіндер және аз қимылдайтын адамдар өз денсаулығына ерекше көңіл бөлгені дұрыс. Дұрыс тамақтану, тұзды тағамдарды азайту, көкөніс пен жеміс-жидекті көбірек тұтыну, тұрақты дене белсенділігі және таза ауада серуендеу жүрек саулығын сақтауға көмектеседі. Сонымен қатар сапалы ұйқы мен күйзелісті азайту да қан қысымын қалыпты деңгейде ұстауда маңызды рөл атқарады.
Денсаулық – адам өміріндегі ең үлкен құндылық. Көп жағдайда аурудың алдын алу оны емдеуден әлдеқайда жеңіл әрі тиімді. Осы апталық аясында әр адам өз денсаулығына бейжай қарамай, қан қысымын тексеріп, салауатты өмір салтын ұстанудың маңызын түсінгені жөн. Бүгін жасалған дұрыс таңдау – ертеңгі ұзақ әрі сапалы өмірдің кепілі.
Ақпарат көзі : https://www.gov.kz/memleket/entities/zhambyl-densaulyk/press/news/details/1223473?lang=kk
Жауап қалдыру