Семіздік — ағзада артық майдың жиналуы. Оның негізгі себептері: дұрыс тамақтанбау, аз қимылдау және зиянды әдеттер. Семіздік жүрек ауруы, қант диабеті және қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Семіздіктің алдын алу үшін дұрыс тамақтанып, белсенді өмір салтын ұстану қажет. Майлы және тәтті тағамдарды азайтып, көкөніс пен жемісті көбірек тұтынған дұрыс. Күнделікті спортпен айналысу, жеткілікті су ішу және уақытында ұйықтау да маңызды. Осындай әдеттер денсаулықты сақтауға көмектеседі.
Ақпарат көзі : https://www.gov.kz/memleket/entities/departament-kkbtu-mangistau/press/news/details/1223983?lang=ru
Жауап қалдыру