2025 жылғы 21 мамыр күні 11 сағат 00 минутта Қызылорда облысының Дене шынықтыру, спорт және туризм басқармасының «Ғани Мұратбаев атындағы облыстық олимпиадалық резервтің мамандандырылған балалар-жасөспірімдер мектебінде денешынықтыру даярлығы бойынша нормативтерді тапсыратын үміткерлердің тізімі

№

Аты, жөні, әкесінің аты

1

Досымбаев Сәкен Бақдәулетұлы

3

Жумабек Кудайберген Серикулы

4

Сейдахмет Азамат Болатұлы

5

Нысаналиев Ерболат Сазанбайұлы

№

Медициналық-жас тобы

Жасы, жынысы

Ерлер

1.

I топ

23 жасқа дейін

2.

II топ

23 – 29 жас

3.

III топ

30 жас және одан жоғары

Ерлер

Уақыт (секунд)

Балы

12.50

100

12.60

98

12.70

96

12.80

94

12.90

92

13.00

90

13.10

88

13.20

86

13.30

84

13.40

82

13.50

80

13.60

78

13.70

76

13.80

74

13.90

72

14.00

70

14.10

68

14.20

66

14.30

64

14.40

62

14.50

60

14.60

58

14.70

56

14.80

54

14.90

52

15.00

50

15.10

48

15.20

46

15.30

44

15.40

42

15.50

40

15.60

38

15.70

36

15.80

34

15.90

32

16.00

30

16.10

28

16.20

26

16.30

24

16.40

22

16.50

20

16.60

18

16.70

16

16.80

14

16.90

12

17.00

10

17.10

8

17.20

6

17.30

4

17.40

2

17.40 артық

0

Ерлер

Уақыт (секунд)

Балы

23.00

100

23.20

98

23.40

96

23.60

94

23.80

92

24.00

90

24.20

88

24.40

86

24.60

84

24.80

82

25.00

80

25.20

78

25.40

76

25.60

74

25.80

72

26.00

70

26.20

68

26.40

66

26.60

64

26.80

62

27.00

60

27.20

58

27.40

56

27.60

54

27.80

52

28.00

50

28.20

48

28.40

46

28.60

44

28.80

42

29.00

40

29.20

38

29.40

36

29.60

34

29.80

32

30.00

30

30.20

28

30.40

26

30.60

24

30.80

22

31.00

20

31.20

18

31.40

16

31.60

14

31.80

12

32.00

10

32.20

8

32.40

6

32.60

4

32.80

2

32.80 артық

0

Белтемірге тартылу

Брусьяға тіреліп денені көтеру

Ерлер

Рет саны

Балы

Рет саны

Балы

20

100

24

100

19

95

23

95

18

90

22

90

17

85

21

85

16

80

20

80

15

75

19

75

14

70

18

70

13

65

17

65

12

60

16

60

11

55

15

55

10

50

14

50

9

45

13

45

8

40

12

40

7

35

11

35

6

30

10

30

5

25

9

25

4

20

8

20

3

15

7

15

2

10

6

10

2-ден кем

0

6-дан кем

0

Орындалу шарттары:
Белтемірге тартылу алғашқы қалыптан орындалады-жоғарыдан ұстап (бас бармақ белтемірді ұстап алады), қолдар түзетіледі, аяқтар түзу және жабық немесе қиылысқан, тірекке тиіп кетпейді.
Сынақты тапсыру орнында «СНАРЯДҚА!», «Дайындал!», «КІРІС!» командасы беріледі. Жаттығу иегі белтемірдің мойнын асып өткен кезде, әрбір рет 1-2 секунд аралықпен тік қолдардағы іліністегі қозғалмайтын қалыптан, жұлқымай және аяқпен қозғалмай орындалған жағдайда есептеледі. 3 секундтан артық демалуға (тоқтауға), тербеле отырып жаттығуларды орындауға, тірекке аяқпен тиюге жол берілмейді.

Брусьяға тірелген денені көтеру алғашқы күйден орындалады-брусьяның тірегіне тіреліп, қолдар түзу, аяқтар түзу және жабық немесе қиылысқан, тірекке тиіп кетпейді.
Сынақты тапсыру орнында «СНАРЯДҚА!», «Дайындал!», «КІРІС!» командасы беріледі. Жаттығу қолды толық бүгіп, алғашқы қалпына оралғанға дейін денені түсірген кезде орындалды деп саналады. Қайталау арасындағы аралық 1-2 секунд, 3 секундтан артық демалуға (тоқтауға), сондай-ақ тіректі шайқап немесе аяқпен тигізе отырып жаттығуларды орындауға жол берілмейді.

Ерлер

Уақыт (минут)

Балы

3.30

100

3.40

95

3.50

90

4.00

85

4.10

80

4.20

75

4.30

70

4.40

65

4.50

60

5.00

55

5.10

50

5.20

45

5.30

40

5.40

35

5.50

30

6.00

25

6.10

20

6.20

15

6.30

10

6.40

5

6.40-тан астам

0

Күш жаттығуларының кешені
(әр жаттығу 10 рет)

Ерлер

Қайталау саны

Балы

5

100

4

80

3

60

2

40

1

20

1-ден кем

0

Орындау шарттары: кешен 4 дәйекті жаттығудан тұрады:

1) Жатқан күйде қолды бүгіп итеру алғашқы қалпынан орындалады-дененің еденге көлденең орналасуы, түзетілген қолдарға, қолдың иық еніне, дененің пішіні түзу, аяғы түзу және жабық (аяқтың арасындағы қашықтық бір алақанға рұқсат етіледі) немесе қиылысқан.

Жаттығу кеудені еденге (жерге) тигізгенге дейін түсіру және алғашқы қалпына қайтару кезінде орындалған болып саналады, бұл ретте еденге тіземен тиюге жол берілмейді;

2) толық отыру қалпын қабылдау алғашқы қалпынан орындалады-дененің еденге көлденең орналасуы, түзетілген қолдарға баса назар аудару, жамбас буыны еденге түсірілді, аяқтар иық енінен бөлек, тізелер еденге тиіп тұрмайды.

Жаттығу екі аяқты бір мезгілде толық отыру жағдайына (қолдар еденге тигенде, аяқтар бүгілгенде, жамбастар білекке тигенде) және алғашқы қалыпқа оралғанда орындалды деп саналады. Толық отыру жағдайын қабылдаған кезде бүгілген аяқтарды қолдар арасында да, олардың артында да орналастыруға болады

3) толық скваттан секіру алғашқы позициядан жасалады-қолдар еденге тиіп, аяқтар бүгіліп, жамбас білектерге тиеді.

Жаттығу аяқтың кеңеюі толық түзетілгенге дейін және бетінен (дене тұрқы, қол мен аяқ түзу) үзілгенге дейін орнынан жоғары секіргенде, сондай-ақ алғашқы қалпына қайтып келгенде орындалған болып саналады.

4) арқада жатып денені көтеру алғашқы қалпынан орындалады – дененің көлденең жағдайы бетпен жоғары, иық пышақтары еденге тиеді, қолдар шынтақта бүгілген, алақандар бастың артында, немесе қолдар шынтақта бүгілген және қиылысқан, алақандар иықта, аяқтар түзу жабық немесе тізе бүгілген, аяқтар еденге тиеді.

Жаттығу денені еденнен 90 градусқа немесе одан да көп көтерген кезде орындалды деп саналады. Денені көтеруді орындау кезінде қолды бас пен иыққа ұстауға жол берілмейді.

Сынақты тапсыру орнында «ДАЙЫНДАЛ!», «КІРІС!» командасы беріледі.

Әрбір жаттығуда қайталау аралығы 1-2 секунд, жаттығудың әрбір түріндегі қайталау арасында 3 секундтан артық, сондай-ақ кешендер арасында 10 секундтан артық демалуға (тоқтауға) жол берілмейді.

№

Бағалау

Балл саны

I

II

III

23 дейін

23-29

30 жас және одан жоғары

1.

Өте жақсы

170

150

130

2.

Жақсы

150

130

110

3.

Қанағаттанарлық

130

110

90